כאחד שהיה במקומות בהם אתם נמצאים
↓
שמן, ושחיף
תהליך פשוט. תוצאות אמיתיות.
שיחת ייעוץ חינם
מדברים על המטרה, ההרגלים והזמינות שלך — ובודקים שאנחנו מתאימים.
מילוי שאלון אישי
לאחר התאמה - אני שולח לך שאלון אישי שבו אני הולך להכיר אותך מקרוב.
בניית תיק אישי
לאחר מילוי השאלון , אני עובד על תכנית אימונים ותפריט תזונה באפליקציה .
קופצים למים!
מתחילים לעבוד ורצים לעבר המטרה שלנו יחד - הפריים שלך מתחיל עכשיו.
המאמן שילווה אותך עד היעד
אני טיגרן מאמן כושר אונליין, מלווה גברים ונשים בתהליך שינוי אמיתי — לא דיאטות זמניות ולא תוכניות גנריות. כל מתאמן/ת מקבל/ת תוכנית שנבנית סביב המטרה, שגרת החיים והיכולת שלו/ה. והכי חשוב - שיתוף פעולה מלא משני הצדדים . כי רק ככה ההצלחה נמדדת.
הגישה שלי מבוססת על עקביות, מדידה ותהליך — כי זה מה שבאמת עובד לטווח הארוך.
תוצאות
"לא האמנתי שאפשר לרדת כל כך הרבה בטווח זמן כזה קצר... פשוט מקצוען וכמה שזה משנה חיים."
"אני עובד ב-2 עבודות, והייתי סקפטי מאוד לתהליך - לא מתבייש לרגע להסתובב בים בלי חולצה. ברמה שאשתי כבר מקנאה."
"טיגרן גרם לי להבין דבר אחד, שזה לא הירידה במשקל, זה שהנפש מבינה כמה היא צמאה להצלחות."
"לרדת 20 קילו זה לדעת שהלילה אני אשן טוב ואקום עם חיוך.. ועכשיו אני יודע לא להגיע לנקודה שבה הייתי."
"משפט אחד שנצרב לי בראש- ''אם זה היה קל, כולם היו חטובים'' ולבסוף הוכחתי לעצמי שעבודה קשה משתלמת."
"כשטיגרן הציג לי את תפריט התזונה, חשבתי שהוא משוגע לגמרי.. הייתי בטוחה שצריך לאכול 1200 קלוריות בשביל להתחטב, הוא פשוט ניפץ לי את האשליה עם 1650 קלוריות!"
אפליקציית TIGIFITNESS
בלי להסתבך - פשוט וקל.
תפריט תזונה מותאם אישית
בניית תפריט תזונה בהתאם לצרכים התזונתיים של המתאמן.
תכנית אימונים בהתאם ליכולות הפיזיות של המתאמן!
כולל סרטוני טכניקה לתרגילי הביצוע.
שקילות ומעקבים!
לעבר המטרה שהצבנו יחד.