תוצאות
כאחד שהיה במקומות בהם אתם נמצאים
↓
שמן, ושחיף
תהליך פשוט. תוצאות אמיתיות.
שיחת ייעוץ חינם
מדברים על המטרה, ההרגלים והזמינות שלך — ובודקים שאנחנו מתאימים.
מילוי שאלון אישי
לאחר התאמה - אני שולח לך שאלון אישי שבו אני הולך להכיר אותך מקרוב.
בניית תיק אישי
לאחר מילוי השאלון , אני עובד על תכנית אימונים ותפריט תזונה באפליקציה .
קופצים למים!
מתחילים לעבוד ורצים לעבר המטרה שלנו יחד - הפריים שלך מתחיל עכשיו.
המאמן שילווה אותך עד היעד
אני טיגרן מאמן כושר אונליין, מלווה גברים ונשים בתהליך שינוי אמיתי — לא דיאטות זמניות ולא תוכניות גנריות. כל מתאמן/ת מקבל/ת תוכנית שנבנית סביב המטרה, שגרת החיים והיכולת שלו/ה. והכי חשוב - שיתוף פעולה מלא משני הצדדים . כי רק ככה ההצלחה נמדדת.
הגישה שלי מבוססת על עקביות, מדידה ותהליך — כי זה מה שבאמת עובד
לטווח ארוך.
אפליקציית TIGIFITNESS
בלי להסתבך - פשוט וקל.
תפריט תזונה מותאם אישית
בניית תפריט תזונה בהתאם לצרכים התזונתיים של המתאמן.
תכנית אימונים
בניית תכנית אימונים בהתאם ליכולות הפיזיות של המתאמן וכולל סרטוני טכניקה לתרגילי הביצוע.
שקילות ומעקבים!
לעבר המטרה שהצבנו יחד.